Op de universiteit van Minnesota staat de zogenaamde ‘dode kamer’. Volgens het Guinness Book of Records is het de stilste plek op aarde. De kamer is geluiddicht door de metersdikke absorptielagen. De stilte daar wordt zelfs weergegeven met een negatief getal(!): -9,4 decibel. De stilte is zo intens dat je je hart hoort kloppen, het bloed door je aderen hoort stromen, je ingewanden hoort gorgelen en de lucht in je oren hoort suizen. Niemand heeft het in deze kamer ooit langer uitgehouden dan 45 minuten..
Stilte vinden wij een lastig ding.
Toch laten veel onderzoeken zien dat stilte een positieve werking heeft op onze (mentale) gezondheid. Regelmatig stil zijn zorgt voor helderheid in je hoofd, het laat je hartslag dalen en brengt je ademhaling tot rust.
De Israëlieten lieten in de woestijn hun hoofden zakken en vervielen in massaal gemopper; iets wat je misschien wel herkent in je eigen leven. Je laat je hoofd hangen en gaat mee in de negatieve geluiden die je om je heen hoort. Het geeft je druk, het maakt je onrustig en je denken vertroebelt.
Zoek een stille plek op, spits je oren en luister; laat God tot je spreken en ervaar hoe de rust terugkeert in je ziel.
Actie: Ga de natuur in! Je brein herstelt in een omgeving met alleen natuurlijke geluiden.
