Teufelskreis. Een treffendere benaming voor de negatieve denkspiraal dan deze Duitse variant, ken ik niet. Een duivelscirkel.
Sombere gedachten kunnen je zo krachtig naar beneden sleuren. Alsof er een donkere deken over je heen valt en je vastgebonden houdt. En ja, dat heeft impact op álles. Op je gezondheid, op je relaties, op je werk. En je geloof. Juist wanneer die je geen kracht hebt om je er tegen te verzetten. Dat maakt het zo onwijs moeilijk. Ik ken het.
Ik wil je wel aanmoedigen om te leren reageren op signalen. Door de juiste muziek te luisteren. Door wel naar buiten te gaan. Ga sporten. Door wel die vriend te bellen en te praten over je gevoelens. Probeer iemand te vinden bij wie je dan kunt aankloppen. Maak de keuze om je hart te laten vullen met Zijn woord. Laat je hart VOL worden. Schrijf Zijn waarheden op.
En: breng een lofoffer. Makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom is het ook een offer. Om ondanks je gevoel, ondanks je gedachten, jouw hart te richten op God en Hem te danken. Te zingen voor Hem. Stap uit die slachtofferstoel, ga buiten in de zon zitten en pak de Bijbel erbij. Vertel God je gedachten, ook als het lijkt dat je in het niets praat.
Hij hoort je.
Hij ziet je.
Het is Zijn naam: de God die hoort. De God die ziet.
Ja, ons horen en zien is beperkt, zeker op die momenten, maar van God niet. Zijn oog rust op je.
Het leven blijft een strijd, een worsteling, maar kies voor de goede strijd. Laat Hem meestrijden, geef Hem die ruimte.
Wees blij, wees altijd blij, zegt Paulus. Je hoeft je geen zorgen te maken, maar laat AL je gedachten en al je verlangens bij God bekend worden. En de vrede van God, die alle verstand te boven gaat,
ZAL JE HART EN JE GEDACHTEN BEWAKEN (!).
Wauw.
Je hoeft het niet alleen te doen. Zoek Hem eerst. Zoek Zijn vrede altijd eerst. Voordat je dag begint.
Laat Zijn vreugde jouw hart vullen.
Laat Zijn vreugde jouw kracht zijn.
Ondanks alles.
Hij staat boven dit alles.
De eeuwige Rots. En Hij tilt jou op de Rots. Laat je voeten stevig staan. Dwars door stormen. Hij wijst jou op de morgen die altijd komt, zelfs na de zwartste nacht.
Dan verschijnt er een lach op je gezicht. De spiegel van je hart.
“Een vrolijk hart bevordert een goede gezondheid, een sombere geest verzwakt het lichaam.” Spreuken 17:22 (NBV)
Verder nadenken
Er is zoveel meer over te schrijven, dit is slechts een tipje van de sluier. Ik wil het niet bagatelliseren, volgens mij is depressie één van de moeilijkste ziekten om tegen te vechten. Daarom wil ik je aanmoedigen om het niet alleen te doen. Hang waarheden op in huis. Schrijf ze op in een schrift, die je erbij kunt pakken.
Luister vandaag bijvoorbeeld eens naar deze songs op deze Playlist “Choose to worship”, juist ook als negatieve gedachten je hoofd dreigen binnen te dringen. Weet dat er bij Één het leven en de vreugde van het leven te vinden is.
Auteur
De kruimel is ontworpen door Annelotte Kuipers. De tekst bij deze kruimel is geschreven door Annemieke van Bochove (annemieke@dagelijksebroodkruimels.nl)
