In dit baanbrekende boek biedt Deb Dana een diepgaand inzicht in de polyvagaaltheorie en de impact van traumatische ervaringen op het autonome zenuwstelsel. Het boek legt uit hoe ons zenuwstelsel ons helpt overleven in gevaarlijke situaties en ons laat opbloeien in veilige omgevingen. Door de basisprincipes van deze theorie toegankelijk te maken, biedt Dana zowel therapeuten als cliënten handvatten om de weg terug te vinden naar veiligheid en verbinding. Dit boek richt zich op iedereen die te maken heeft met (complex) trauma, evenals op therapeuten die hun praktijk willen verrijken met nieuwe inzichten en technieken. Uniek aan dit werk zijn de praktische oefeningen, werkbladen en meditaties die zijn ontworpen om cliënten te helpen hun responspatronen in kaart te brengen en nieuwe, adaptieve patronen te ontwikkelen. Door het regulerende vermogen van het ventrale vagale systeem te activeren, kunnen lezers hun zelfregulatie vergroten en beter omgaan met hun sociale omgeving. Met haar uitgebreide ervaring en expertise in Internal Family Systems-therapie en Sensorimotor Psychotherapy, biedt Deb Dana een waardevolle gids voor iedereen die zijn of haar leven wil transformeren na trauma. Dit boek is een essentiële aanvulling voor zowel professionals als individuen die op zoek zijn naar herstel en groei. Laat je inspireren om een nieuw verhaal over jezelf en je verleden te creëren.