Always Ready helpt je slimmer met energie om te gaan, zodat je sterk en veerkrachtig blijft — op werk en thuis, nu en over 20 jaar. Praktische strategieën uit topsport, wetenschap en het bedrijfsleven geven je tools om te schakelen tussen actie en herstel en voorkomen dat je altijd aan staat. Het boek behandelt fysieke, mentale en emotionele veerkracht aan de hand van 20 heldere stellingen en concrete handvatten. Je leest praktische tips over meer energie en focus zonder jezelf uit te putten, hoe je kalm blijft onder druk en hoe kleine, bewuste gewoonten op lange termijn grote effecten hebben. Geschikt voor drukbezette professionals, ouders, sporters en iedereen die zijn vitaliteit wil verbeteren. Genres: non-fictie, persoonlijke ontwikkeling, gezondheid & vitaliteit. De unieke combinatie van Martin Hersmans ervaring als topatleet en jarenlange werk in zakelijke innovatie zorgt voor een geloofwaardige mix van praktijkvoorbeelden en onderbouwde inzichten. Geen rigide stappenplan: je kunt het lineair lezen of er gericht in bladeren en toepassen wat op dat moment relevant is. SEO-zoekwoorden: energie management, veerkracht, vitaliteit, herstel, duurzame inzetbaarheid, prestatievermogen. Always Ready biedt je direct toepasbare adviezen en duurzame keuzes die je helpen fysiek, mentaal en emotioneel fit te blijven — meer rust, betere prestaties en langdurige veerkracht.