Verander je leven met de Tiny Habits®-methode van BJ Fogg, een wereldwijde bestseller die perfect aansluit bij de lezers van Atomic Habits en andere boeken over gedragsverandering. Dit boek biedt een eenvoudige en plezierige aanpak om je gedrag blijvend te veranderen, zonder de frustratie van tijdelijke fitnessrages of onrealistische goede voornemens. Fogg, na twintig jaar onderzoek en de ervaringen van meer dan 60.000 mensen, laat zien dat de sleutel tot succesvolle gedragsverandering niet ligt in wilskracht, maar in het maken van kleine, haalbare stappen. Met de Tiny Habits®-methode leer je hoe je op een positieve manier nieuwe gewoontes kunt creëren, zelfs wanneer het leven uitdagend is. Dit boek is ideaal voor iedereen die op zoek is naar praktische tips en strategieën om gezonder te leven, productiever te zijn of simpelweg gelukkiger in het dagelijks leven te staan. De unieke aanpak van Fogg richt zich op het ontwikkelen van gewoontes die je een goed gevoel geven, waardoor je gemotiveerd blijft om door te gaan. Dit maakt het boek niet alleen toegankelijk, maar ook bijzonder waardevol voor een breed publiek, van drukke professionals tot studenten en ouders. Met zijn heldere uitleg en praktische oefeningen biedt dit boek de tools die je nodig hebt om je leven op een positieve manier te transformeren. Laat de schuldgevoelens en frustraties achter je en begin vandaag nog met het bouwen aan een betere versie van jezelf.