Veel mensen associëren ADHD met stuiterende kinderen, maar steeds meer volwassenen krijgen ook deze diagnose. Dit boek biedt een verfrissende kijk op ADHD en laat zien dat je niet gedoemd bent tot medicatie en wekelijkse coaching. In plaats daarvan richt het zich op de mogelijkheden die ontstaan wanneer je anders naar ADHD kijkt. Cathelijne Wildervanck, een ervaren coach en directeur van ADHD-centrum Nederland, biedt praktische inzichten en oefeningen om de chaos in je hoofd te beheersen en ruimte te maken voor positieve veranderingen. Het boek is bedoeld voor volwassenen met ADHD of ADD, evenals hun familie, vrienden en professionals zoals psychiaters en psychologen. Wildervanck legt op heldere wijze uit hoe je je mentale processen kunt beïnvloeden, waardoor je grip krijgt op je leven. De unieke aanpak van dit boek benadrukt dat niet de diagnose, maar het aanpassingsgedrag de echte uitdagingen vormen. Met veel praktijkgerichte oefeningen en duidelijke uitleg is dit boek een waardevolle gids voor iedereen die met ADHD te maken heeft. Lezers beschrijven het als een verhelderend werk dat niet alleen informatief is, maar ook herkenning biedt. De combinatie van theorie en praktische tips maakt het toegankelijk voor een breed publiek. Dit boek is een must-have voor iedereen die op zoek is naar nieuwe perspectieven en handvatten om beter om te gaan met ADHD. Laat je inspireren en ontdek hoe je jouw mentale ruimte kunt optimaliseren.