In dit baanbrekende boek van Deb Dana, een toonaangevende expert in de polyvagaaltheorie, krijg je toegang tot een schat aan polyvagaal-bewuste oefeningen die zowel in als buiten de therapiesessies kunnen worden toegepast. Dit derde boek van Dana biedt therapeuten een praktische gids om cliënten te helpen begrijpen hoe hun autonome zenuwstelsel hun dagelijks leven beïnvloedt. De polyvagaaltheorie, die inzicht biedt in de verbinding tussen onze emoties en ons zenuwstelsel, staat centraal in dit werk. De oefeningen zijn zorgvuldig ontworpen om cliënten te ondersteunen bij het veilig verkennen van hun autonome reacties en het navigeren door dagelijkse ervaringen. Dit maakt het boek niet alleen waardevol voor therapeuten, maar ook voor iedereen die geïnteresseerd is in zelfontwikkeling en emotioneel welzijn. Dit boek is ideaal voor therapeuten die hun kennis van de polyvagaaltheorie willen verdiepen en op zoek zijn naar praktische, toepasbare technieken. De oefeningen zijn eenvoudig te integreren in de therapie en stimuleren het veranderingsproces van cliënten. Met haar uitgebreide ervaring in het begeleiden van mensen met (complex) trauma, biedt Dana een unieke invalshoek die zowel informatief als inspirerend is. Of je nu een therapeut bent of gewoon geïnteresseerd in de werking van je zenuwstelsel, dit boek biedt waardevolle inzichten en praktische tools. Laat je inspireren door de mogelijkheden van de polyvagaaltheorie en verbeter je begrip van jezelf en anderen.