Duurzaam & sociaal
Altijd retourneren & levenslange service
Gratis verzending vanaf €40,-
Samenvatting
Emotieregulatie is essentieel voor een evenwichtig leven, net zo belangrijk als de basisbehoeften van eten en drinken. In dit inzichtelijke boek verkent Nelleke Nicolai de complexe wereld van emoties en biedt ze praktische handvatten voor iedereen die beter wil leren omgaan met zowel positieve als negatieve gevoelens. Van blijdschap en geluk tot angst, jaloezie en woede; het begrijpen en reguleren van deze emoties is cruciaal voor je mentale welzijn. Dit boek richt zich op een breed publiek, van mensen die persoonlijke groei nastreven tot professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Nicolai maakt een helder onderscheid tussen affecten, emoties en gevoelens, waardoor je een diepgaand begrip krijgt van hoe deze elementen met elkaar samenhangen. De unieke aanpak van de auteur, die zowel theoretische inzichten als praktische oefeningen biedt, maakt het boek toegankelijk en toepasbaar in het dagelijks leven. Met een combinatie van psychologische theorieën en praktische tips, is dit boek een waardevolle gids voor iedereen die zijn emotionele intelligentie wil vergroten. Of je nu op zoek bent naar zelfhulp of ondersteuning in je professionele praktijk, dit boek biedt de tools die je nodig hebt om je emotionele balans te herstellen en te behouden. Laat je niet langer overweldigen door je emoties; leer ze te begrijpen en te reguleren met de inzichten uit dit boek.