Leer je emoties en stemmingen beter begrijpen met dit unieke boek dat je helpt op het pad naar persoonlijke groei en zelfbewustzijn. Dit praktische hulpmiddel, gebaseerd op de principes van cognitieve gedragstherapie, mindfulness en positieve psychologie, biedt je de kans om op een gestructureerde manier met je gevoelens aan de slag te gaan. De kaartjes in dit boek zijn ontworpen om je te begeleiden in het verkennen van je emotionele wereld. Kies een kaart die je aanspreekt of trek er een willekeurige en laat je verrassen door de inzichten die het je biedt. De vragen op de achterkant stimuleren je om eerlijk naar jezelf te kijken, terwijl de affirmaties je helpen om in harmonie te komen met je innerlijke zelf. Dit maakt het boek niet alleen een waardevol hulpmiddel voor persoonlijke ontwikkeling, maar ook een bron van inspiratie en reflectie. Dit boek is perfect voor iedereen die zijn of haar emotionele intelligentie wil vergroten, of je nu net begint met zelfreflectie of al verder gevorderd bent in je persoonlijke groeiproces. Het is een ideale aanvulling voor coaches, therapeuten en iedereen die geïnteresseerd is in psychologie en welzijn. Met zijn toegankelijke aanpak en praktische oefeningen biedt dit boek een waardevolle gids voor het verbeteren van je mentale gezondheid en het versterken van je zelfbewustzijn. Ga aan de slag met je gevoelens en zet de eerste stap naar een positiever leven.