In dit baanbrekende boek onthult neuropsychiater Stephen Porges de cruciale rol van de nervus vagus in ons lichaam en geest. Lange tijd lag de focus op de hersenen als de bron van stress en angst, maar recent onderzoek toont aan dat we verder moeten kijken. De nervus vagus, die door je hele lijf loopt en in contact staat met al je organen, speelt een essentiële rol in hoe we ons voelen. Dit boek biedt je concrete handvatten om deze zenuw positief te stimuleren, waardoor je je veerkracht kunt versterken en stressgerelateerde klachten kunt verminderen. Dit werk is ideaal voor iedereen die worstelt met angst, trauma of overprikkeling, en biedt praktische technieken om meer controle te krijgen over je ademhaling, spijsvertering en hartslag. Je leert niet alleen over de polyvagaaltheorie en de werking van ons zenuwstelsel, maar ook hoe sociaal contact een belangrijke bescherming biedt tegen stress. De combinatie van wetenschappelijke inzichten en praktische oefeningen maakt dit boek uniek en toegankelijk voor een breed publiek. Of je nu op zoek bent naar een frisse kijk op veerkracht of simpelweg je welzijn wilt verbeteren, dit boek biedt waardevolle inzichten en technieken die je helpen om een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Laat de kracht van de nervus vagus je gids zijn op weg naar meer balans en verbinding.