Zit je soms in de knoop met jezelf of met anderen? Voel je je overweldigd door stress door de vele rollen die je vervult in je leven? Je bent niet alleen. In deze uitdagende tijden worstelen veel mensen met hun emoties en het gevoel het noorden kwijt te zijn. Dit boek biedt een toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde methode: Focusing. Focusing helpt je om op een veilige manier contact te maken met je innerlijke ervaringen. Het leert je om innerlijk te luisteren, zodat je keuzes kunt maken die aansluiten bij wie je echt bent. Dit boek biedt een stap-voor-stap gids in de Focusingmethode, met tal van oefeningen die geschikt zijn voor zowel beginners als meer ervaren focussers. De gratis audiodownloads maken het mogelijk om direct aan de slag te gaan en je leven in verbinding met je innerlijk kompas te leren leven. Dit boek is perfect voor iedereen die op zoek is naar meer inzicht in zichzelf en zijn of haar emoties. Of je nu een drukke professional bent die balans zoekt of iemand die simpelweg meer wil leren over zelfreflectie, de praktische aanpak van Focusing biedt waardevolle handvatten. Laat dit boek je begeleiden op je reis naar zelfontdekking en innerlijke rust. Het is een waardevolle aanvulling voor iedereen die zijn leven wil verrijken en meer in harmonie wil leven met zichzelf.