In een wereld waar de drukte van het dagelijks leven ons steeds meer lijkt te overrompelen, is burn-out een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt. In dit baanbrekende boek biedt psychiater en stressonderzoeker Christiaan Vinkers een frisse kijk op dit fenomeen. Hij pleit voor een verschuiving van de focus op burn-out als eindstadium naar het begrijpen van de stressvolle reis die ernaartoe leidt. Vinkers onderzoekt wie er overbelast raakt, wanneer dit gebeurt en hoe we dit kunnen voorkomen. Dit boek is een must-read voor iedereen die geïnteresseerd is in mentale gezondheid, van zorgprofessionals tot mensen die zelf met stress en burn-out te maken hebben. Vinkers combineert wetenschappelijke inzichten met praktische adviezen, waardoor je niet alleen leert over de oorzaken van burn-out, maar ook over effectieve manieren om stress te beheersen en veerkracht op te bouwen. De heldere schrijfstijl en de onderbouwde argumenten maken complexe thema's toegankelijk voor een breed publiek. Met unieke elementen zoals case studies en praktische tips biedt dit boek niet alleen kennis, maar ook handvatten voor een gezonder leven. Het is een waardevolle gids voor iedereen die wil begrijpen wat burn-out werkelijk is en hoe je het kunt voorkomen. Laat je inspireren door de inzichten van Vinkers en ontdek hoe je grip kunt krijgen op je eigen welzijn.