Maak het ongedaan! is een baanbrekend boek van Dean Ornish en Anne Ornish dat je laat zien hoe je de strijd aan kunt gaan tegen chronische ziekten zoals kanker, diabetes en hartaandoeningen. Met meer dan veertig jaar onderzoek als basis, biedt dit boek een eenvoudig en krachtig leefstijlplan dat niet alleen je gezondheid kan verbeteren, maar ook je leven kan transformeren. Het thema van het boek draait om de kracht van leefstijlveranderingen. Het richt zich op iedereen die op zoek is naar een gezondere levensstijl, ongeacht je huidige gezondheidstoestand. De unieke aanpak van het Ornish-programma omvat een onbewerkt, plantaardig dieet dat rijk is aan smaak, gematigde lichaamsbeweging, stressreductie door meditatie en yoga, en het bevorderen van liefdevolle relaties. Dit alles draagt bij aan een holistische benadering van gezondheid. Met zeventig heerlijke recepten, praktische maaltijdplannen en tips voor boodschappen en uit eten gaan, is dit boek een waardevolle gids voor iedereen die zijn of haar gezondheid wil verbeteren. Inspirerende verhalen van patiënten die opmerkelijke verbeteringen hebben ervaren, maken het boek nog toegankelijker en motiverender. Maak het ongedaan! biedt je niet alleen nieuwe hoop, maar ook concrete keuzes om je welzijn te bevorderen. Dit boek is een must-read voor iedereen die geïnteresseerd is in leefstijlgeneeskunde en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Laat je inspireren en neem de eerste stap naar een gezonder leven.