Dieet & Gezond

Humoristisch en eerlijk verslag van Jan Heemskerks strijd tegen de kilo’s. Herkenbare valkuilen, zelfspot en praktische tips maken dit een toegankelijk boek voor mannen die zonder streng regime gezonder en fitter willen worden. Voor iedereen die worstelt met afvallen.

In dit boek worden krachtige thema's en menselijke ervaringen onderzocht, waardoor je wordt meegenomen in een meeslepende wereld vol emotie en inzicht. De complexe personages en goed opgebouwde plot houden je in hun greep. Dit verhaal biedt een unieke kijk op relaties, verlangen en de strijd met de eigen identiteit, ideaal voor liefhebbers van diepgaande literatuur.

Gewoon lekker afvallen biedt een praktisch, christelijk handboek voor gezond gewichtsverlies zonder dieet. Verander je eetgewoontes met 12 stappen vol gebeden, bijbelteksten en opdrachten. Leer vrij en gezond omgaan met voeding. Perfect voor wie een blijvend slank lichaam nastreeft.

Met een psychologische en mindful benadering biedt dit 8 weken durende programma praktische stappen en voorbeelden om je relatie met eten blijvend te veranderen. Behaal een gezond gewicht zonder crash-diëten en ervaar tevredenheid en succes. Ideaal voor wie een duurzame oplossing zoekt voor blijvend resultaat.

Glutenvrij Brood Bakken op Basis van Pure Meelsoorten biedt 55 smaakvolle glutenvrije broden met heldere stap-voor-stap recepten, van gist- en zuurdesembrood tot sodabrood en groentebrood, inclusief praktische tips voor succesvol glutenvrij bakken.

Sophie Waplington deelt in Soph's Plant Kitchen meer dan 80 smaakvolle, plantaardige eiwitrijke recepten die je helpen om langer vol te blijven en je sportprestaties te ondersteunen. Perfect voor een gezonde, actieve levensstijl en inspiratie in de keuken.

Het 100 Dagen Meno Masterplan biedt een effectieve aanpak voor vrouwen die hun ideale gewicht willen bereiken tijdens de overgang. Dit praktische boek combineert voedingsadviezen, bewegingstips en mindsetstrategieën om je gezondheid en welzijn te bevorderen. Leer hoe je de uitdagingen van de overgang kunt aangaan en je lichaam weer in balans kunt brengen.

Plant Protein biedt 80 eiwitrijke vegan recepten van foodie en ultramarathonloper Gigi Grassia. Geniet van gezonde, smaakvolle gerechten die kracht, energie en balans ondersteunen, ideaal voor een actieve, plantaardige levensstijl.

30 Planten Per Week Eten biedt 100 inspirerende recepten vol groenten, fruit, noten, zaden en peulvruchten. Met handige tips om meer variatie op je bord te brengen, ondersteunt dit boek een gezonde darmflora en geeft het je gezondheid en energie een natuurlijke boost.

Dit boek biedt een diepgaande analyse van zijn onderwerp, met prikkelende inzichten en krachtige voorbeelden. Je krijgt een helder overzicht van de belangrijkste thema's en concepten, waarbij complexe ideeën toegankelijk worden gemaakt. Geschreven voor zowel leken als experts, is het een waardevolle aanvulling voor iedereen die wilt begrijpen hoe deze materie de wereld beïnvloedt.

Levenslust helpt je naar een energieker leven. Het combineert inspirerende verhalen, levenslessen en gezonde recepten, zodat je met kleine stappen je vitaliteit kunt vergroten. Perfect voor iedereen die 's avonds uitgeput is en meer wil halen uit elke dag.

In dit spannend verhaal volg je de intrigerende levens van de hoofdpersonen, doordrenkt met thema's van verlangen, verraad en zelfontdekking. De impact van keuzes en de complexiteit van relaties worden diepgaand verkend. Met zijn meeslepende schrijfstijl en intelligente plot biedt dit boek een onvergetelijke leeservaring die je aan het denken zet.

Dit boek biedt een diepgaande verkenning van menselijk gedrag en de psychologische factoren die ons beslissingsproces vormgeven. Door het combineren van fascinerende onderzoek en pakkende verhalen, krijg je inzicht in hoe emoties en invloed ons dagelijks leven bepalen. Een must-read voor iedereen die meer wil begrijpen over de complexe dynamiek van de menselijke natuur.

Dit boek onthult de krachtige connectie tussen je darmen en brein en laat zien hoe je eten je welzijn beïnvloedt. Dr. Emily Leeming presenteert praktische stappen voor meer energie en minder stress zonder rigoureuze diëten. Leer hoe zelfs lekkernijen als chocola je humeur verbeteren. Een waardevolle gids voor een gezonder leven met toegankelijke wetenschap en tips.

In dit boek worden indringende thema's verkend die de menselijke ervaring vormgeven. Door middel van meeslepende verhalen en diepgaande karakterontwikkeling biedt het een reflectie op relaties, emoties en de zoektocht naar betekenis. De krachtige schrijfstijl en herkenbare situaties maken dit een must-read voor liefhebbers van literatuur die uitnodigt tot nadenken.

Ontdek 60 inspirerende, eenvoudige recepten in Airfryer recepten waarbij jouw airfryer moeiteloos verrukkelijke snacks, hoofdgerechten en desserts bereidt. Van goudbruine bladerdeegpakketjes tot kruidig lamsvlees, beleef de veelzijdigheid van deze energiezuinige keukenheld. Perfect voor elke kookliefhebber!

In een meeslepende wereld vol spanning en intrige volg je de levens van boeiende personages die steeds voor moeilijke keuzes staan. Hun strijd om persoonlijke doelen te bereiken en hun morele kompas te behouden, biedt een diepgaande reflectie op menselijke relaties en de gevolgen van actions. Dit boek laat je nadenken over de dunne lijn tussen goed en kwaad.

Het grote koolhydraatarme kookboek biedt 365 gevarieerde recepten voor een gezond dieet boordevol energie. Geniet elke dag van smaakvolle hoofdgerechten, soepen, salades, ontbijtopties en meer. Van krokante notenmuesli tot zalmfilet met courgettespaghetti, dit boek maakt gezond eten eenvoudig en lekker.

Het basis NewFysic kookboek biedt makkelijke, smakelijke recepten en praktische weekmenu’s gebaseerd op de beproefde NewFysic afslankmethode. Met tips van coaches, succesverhalen, informatie over supplementen en feestrecepten van topchefs. Afvallen wordt eenvoudig en lekker.

Lekker & Belangrijk biedt een praktische gids voor het bestrijden van buik- en darmklachten. Met vijf stappen en vijftig heerlijke recepten leer je hoe je gezonde darmen kunt bevorderen. Dit boek helpt je bij het verbeteren van je spijsvertering en welzijn, met focus op smaakvolle ingrediënten en gezonde voeding. Ideaal voor een gezonder leven.

Afvallen zonder Bullshit geeft je eerlijke uitleg over blijvend gewichtsverlies zonder wonderdiëten. Leer hoe je met een negatieve energiebalans en inzicht in je calorie-inname gezond en duurzaam op gewicht blijft, zonder in te leveren op genieten van eten.

Nourish biedt eenvoudige, voedzame recepten die je lichaam versterken en je ziel voeden. Dit boek richt zich op de kracht van gezonde voeding en hoe je met smakelijke ingrediënten je welzijn kunt verbeteren. Met praktische tips en inspirerende gerechten brengt het je dichter bij een balans tussen lichaam en geest, perfect voor elke kookliefhebber.

Keukenhelden Diabetes Maaltijden Binnen 30 Minuten biedt snelle, smaakvolle en diabetesvriendelijke recepten voor ontbijt, lunch en diner. Alle gerechten zijn binnen 30 minuten klaar en bevatten voedingsinformatie, ideaal voor wie gezond en gevarieerd wil eten bij diabetes.

Een meeslepende roman vol onvergetelijke personages en intrigerende plotwendingen. Het verhaal verkent thema's van liefde, verraad en zelfontdekking, terwijl de hoofdpersoon geconfronteerd wordt met zijn verleden. De diepgaande karakterontwikkeling en levendige beschrijvingen maken dit boek tot een must-read voor elke liefhebber van literatuur. Laat je meevoeren in een wereld vol emotie en spanning.