Eet beter voor je maag en darmen is een onmisbaar handboek voor iedereen die worstelt met chronische maag- en darmklachten. Huisarts Tamara de Weijer biedt een praktische gids vol waardevolle inzichten en voedingsadviezen die je helpen om je buikgezondheid te verbeteren. Met maar liefst 3,7 miljoen Nederlanders die met deze klachten te maken hebben, is dit boek een belangrijke bron van informatie en ondersteuning. Het boek is toegankelijk en informatief, met een helder 10-wekenplan dat je stap voor stap begeleidt. Tamara doorloopt vier fases, waarbij elke fase wordt ondersteund door een uitgebreide ingrediëntenlijst en eenvoudige, snelle recepten. Of je nu last hebt van PDS, IBD, obstipatie of voedselintoleranties, dit boek biedt oplossingen die je helpen om je klachten te verlichten en je welzijn te verbeteren. Met duidelijke uitleg over FODMAPs, pre- en probiotica, en praktische leefstijladviezen, is Eet beter voor je maag en darmen een waardevolle aanvulling op je bibliotheek. De recepten zijn niet alleen lekker, maar ook eenvoudig te bereiden, zodat je jouw nieuwe voedingspatroon gemakkelijk kunt volhouden. Dit boek is perfect voor iedereen die zijn of haar buikgezondheid serieus wil nemen. Laat je inspireren door de praktische tips en heerlijke recepten en zet de eerste stap naar een gezonder leven. Maak vandaag nog de keuze voor een betere spijsvertering en een gelukkiger gevoel!