In deze 12e herziene druk van een inmiddels klassieke bestseller krijg je inzicht in de kracht van je gedachten en overtuigingen. Dit boek laat zien dat het niet de omstandigheden zijn die ons stress bezorgen, maar de manier waarop wij onszelf, anderen en de wereld om ons heen beschouwen. Door de RET-methode (Rationele Emotieve Therapie) te leren, kun je perfectionistische en irrationele opvattingen herkennen en ombuigen. Dit leidt tot een significante vermindering van stress, angst en boosheid, en bevordert tegelijkertijd je zelfvertrouwen en begrip van jezelf en anderen. Dit werkboek is speciaal geschreven voor een christelijk publiek en laat zien hoe de RET-methode naadloos aansluit bij bijbels denken. Veel mensen voelen druk om aan verwachtingen te voldoen, zowel van zichzelf als van God. Dit boek biedt waardevolle inzichten die helpen om deze 'heilige' verplichtingen te herzien en te relativeren. Drs. C. Roest, klinisch psycholoog en auteur van andere populaire werken zoals 'Tijd maken' en 'Wat dwang met je doet', biedt praktische handvatten en oefeningen die je helpen om kalmer en efficiënter met uitdagingen om te gaan. De combinatie van psychologische inzichten en christelijke waarden maakt dit boek uniek en toegankelijk voor een breed publiek. Met dit boek krijg je niet alleen de tools om stress te verminderen, maar ook de kans om je leven vanuit een nieuw perspectief te bekijken. Het is een waardevolle aanvulling voor iedereen die op zoek is naar meer rust en inzicht in zijn of haar leven.