In een wereld waar werkdruk, telewerken en eindeloze vergaderingen de norm zijn, is de noodzaak voor ontkoppeling actueler dan ooit. Dit boek biedt een diepgaande verkenning van de uitdagingen die voortkomen uit de vervagende grenzen tussen privé- en beroepsleven. Dr. Inge Declercq, een gerenommeerde neuroloog en specialist in slaap en stress, onthult de impact van constante prikkels op onze hersenen en biedt praktische oplossingen voor het vinden van breinrust. Dit praktische boek is een onmisbare gids voor iedereen die worstelt met overprikkeling en de gevolgen daarvan. Of je nu een drukke professional bent, een ouder met een hectisch leven, of gewoon iemand die op zoek is naar meer balans, dit boek biedt waardevolle inzichten en handvatten. De unieke combinatie van toegankelijke neurowetenschap en praktische tips maakt het boek niet alleen informatief, maar ook toepasbaar in het dagelijks leven. Met een implementatiegerichte toolbox helpt Dr. Declercq je om de juiste strategieën te vinden voor een gezonder en rustiger leven. Het boek bevat geen overbodige theorieën, maar richt zich op wat echt werkt. Laat de chaos van de moderne wereld je niet langer overweldigen. Dit boek biedt de tools die je nodig hebt om weer grip op je leven te krijgen en je mentale welzijn te verbeteren. Maak de eerste stap naar een evenwichtiger leven en ontdek hoe je deconnectie kunt integreren in je dagelijkse routine.