In dit inspirerende boek deelt Maria Borelius haar persoonlijke reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Na een periode van gezondheidsproblemen, waaronder rugklachten en een gebrek aan energie, besloot ze als wetenschapsjournalist de oorzaken van haar kwalen te onderzoeken. Haar zoektocht leidde haar naar de wereld van ontstekingen en hun impact op ons welzijn. Met het ontstekingsremmende vijfstappenplan, dat ze het 'Geluk-programma' noemt, biedt ze praktische tips en recepten die je helpen om je gezondheid en gemoedstoestand te verbeteren. Dit boek richt zich op iedereen die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl en op zoek is naar eenvoudige, haalbare veranderingen. Borelius combineert wetenschappelijke inzichten met haar persoonlijke ervaringen, waardoor het boek zowel informatief als toegankelijk is. De unieke aanpak, die voeding, beweging en mentale rust omvat, maakt het een waardevolle gids voor een breed publiek. Met een mix van wetenschappelijke feiten en praktische adviezen, biedt dit boek je de tools om je eigen welzijn te verbeteren. Of je nu een drukke professional bent, een ouder die meer energie wil, of iemand die simpelweg gezonder wil leven, dit boek biedt handvatten voor iedereen. Laat je inspireren door Maria's verhaal en de gezondheidsrevolutie die zij in gang zet. Dit boek is niet alleen een gids, maar een uitnodiging om je leven lichter en krachtiger te maken.