Eerste hulp bij stress & burn-out biedt een frisse kijk op stress: het is niet alleen een vijand, maar ook een noodzakelijke kracht in ons leven. Dit boek, geschreven door stressexpert Elke Van Hoof, helpt je de balans te vinden tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert hoe je stress kunt herkennen als een signaal dat je moet stilstaan bij wat er misgaat in je leven en hoe je dit kunt aanpakken. Met praktische zelftests, oefeningen en concrete tips biedt dit boek handvatten voor iedereen die met stress of burn-out te maken heeft. Of je nu preventief wilt werken aan je mentale gezondheid of al in een burn-out zit, dit boek biedt inzicht en begeleiding op jouw weg naar herstel. Het is toegankelijk geschreven, waardoor het geschikt is voor een breed publiek, van drukke professionals tot studenten en ouders. Eerste hulp bij stress & burn-out is niet alleen informatief, maar ook een waardevolle gids voor persoonlijke groei. Het leert je dat stress een kans kan zijn om te leren en te groeien, mits je het op de juiste manier benadert. Dit boek is een must-have voor iedereen die zijn of haar leven wil verbeteren en de negatieve effecten van stress wil minimaliseren. Geef jezelf de kans om te bloeien, zelfs in stressvolle tijden.