Grip op koolhydraten van diëtiste en ervaringsdeskundige Yvonne Lemmers biedt een effectieve oplossing voor iedereen die worstelt met overgewicht, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Met de bewezen methode GOK, die zich richt op een eiwitrijk en koolhydraatbeperkt dieet, hebben al 140.000 volgers hun doelen bereikt. Dit boek is een waardevolle gids voor iedereen die een gezondere levensstijl wil aannemen, inclusief mensen met diabetes type 2. De unieke aanpak van dit dieet is de introductie van het dagelijkse koolhydratenuurtje, waarin je, binnen de richtlijnen, kunt genieten van koolhydraten. Dit maakt het makkelijker om de levensstijl vol te houden zonder je volledig te hoeven inhouden. Het boek biedt niet alleen basisrichtlijnen, maar ook handige dagmenu's en smakelijke recepten die je helpen om je dieet op een plezierige manier te volgen. Of je nu net begint met je reis naar een gezonder leven of al ervaring hebt met diëten, Grip op koolhydraten biedt praktische tips en ondersteuning. Het is een must-have voor iedereen die op zoek is naar een duurzame manier om gewicht te verliezen en zich energieker te voelen. Laat je inspireren door de succesverhalen en maak de eerste stap naar een gezonder leven met dit waardevolle boek.