Intuïtief eten is een verfrissende benadering van voeding die je uitnodigt om te genieten van eten zonder de druk van diëten. In dit boek van Henrike Weerstand en Sharon Numan leer je hoe je jezelf kunt bevrijden van emotie-eten en weer in harmonie kunt komen met je lichaam. Meer dan de helft van de mensen probeert gewicht te verliezen, vaak met teleurstellende resultaten. Dit boek biedt een alternatief: een manier om je goed te voelen in je lijf door minder streng voor jezelf te zijn. Het thema van Intuïtief eten richt zich op zelfacceptatie en het ontwikkelen van een gezonde relatie met voedsel. De doelgroep omvat iedereen die moe is van strikte diëten en op zoek is naar een duurzame manier om van eten te genieten. Unieke elementen van het boek zijn reflectieoefeningen, invulopdrachten, praktijkvoorbeelden en handvatten voor moeilijke situaties, waardoor je niet alleen leest, maar ook actief aan de slag gaat met je eetgewoonten. Daarnaast zijn er heerlijke recepten die je helpen om gezonde keuzes te maken zonder in te boeten op smaak. Met een focus op het leren kennen van je lichamelijke en geestelijke behoeften, biedt dit boek de tools om vrij te genieten van het leven. Je leert om gezonde keuzes te maken die bij jou passen, zodat je je kunt concentreren op wat echt belangrijk is. Intuïtief eten is meer dan een boek; het is een waardevolle gids naar een gezonder en gelukkiger leven.