Mindfulness bij volwassenen met autisme biedt een waardevolle benadering voor het omgaan met de uitdagingen die autisme met zich meebrengt. In dit boek bespreekt Annelies Spek, klinisch psycholoog en senior onderzoeker, een innovatieve therapievorm die gericht is op het verminderen van overbelasting en het verbeteren van het lichaamsbewustzijn. Door middel van meditatie- en ontspanningsoefeningen, geïnspireerd door het Boeddhisme, kunnen volwassenen met autisme leren om gedachten los te laten en beter in contact te komen met hun eigen grenzen. Dit boek is speciaal ontworpen voor zowel hulpverleners als mensen met autisme zelf. Het biedt een heldere uitleg van mindfulness en bevat per hoofdstuk praktische meditatieoefeningen, waaronder ademhalings-, luister-, en bewegingsmeditaties. Bij elke oefening worden handige tips en aandachtspunten gedeeld, zodat je goed voorbereid aan de slag kunt. De prachtige illustraties van René Hazebroek maken de inhoud visueel aantrekkelijk en toegankelijk. Mindfulness bij volwassenen met autisme is de eerste bewezen effectieve behandeling voor deze doelgroep. Het biedt niet alleen inzicht in mindfulness, maar ook een gestructureerde aanpak om meditaties te integreren in het dagelijks leven. Met de bijbehorende mp3-oefeningen op de website kun je de technieken eenvoudig in je routine opnemen. Dit boek is een waardevolle bron voor iedereen die op zoek is naar praktische handvatten en ondersteuning in de omgang met autisme.