Ben je moe, futloos en gestresst? Het is tijd om het anders aan te pakken. In dit baanbrekende boek presenteert Timo Hans een revolutionaire methode die wél resultaat oplevert. Hij legt de vinger op de zere plek: de ongezonde levensstijl die ons kwetsbaar maakt voor de dagelijkse druk. Dit boek daagt je uit om jezelf de vraag te stellen: heb jij gezondheidsproblemen door stress, of is stress het gevolg van je gezondheidsproblemen? De traditionele aanpak van stress heeft weinig effect; elk jaar belanden meer dan een miljoen mensen thuis met stressklachten. Timo Hans biedt een frisse kijk op deze problematiek. Door actief te werken aan je ademhaling, voeding en slaap, versterk je je weerbaarheid en leer je om te gaan met langdurige stress. Al binnen vier weken zie je resultaat. Dit boek is ideaal voor iedereen die worstelt met stress, maar ook voor zorgprofessionals zoals artsen en coaches die hun kennis willen verdiepen. Timo Hans, directeur van Physis Academy, deelt zijn waardevolle inzichten en praktische tips die zijn methode tot een succes maken. Met een combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en praktische oefeningen biedt dit boek een unieke benadering van stressmanagement. Het is een waardevolle gids voor een gezonder en veerkrachtiger leven. Laat je niet langer tegenhouden door stress en begin vandaag nog aan je reis naar welzijn.