Lichamelijk

Verstilling is lucht in je leven. We verlangen naar onthaasting in alle facetten in ons bestaan. Momenten die je ziel voeden, ruimte bieden en innerlijke rijkdom brengen. In dit boek geeft stiltetrainer Mirjam van der Vegt een inzicht, aanmoediging of anekdote voor elke dag, met aanvullende bijdrages van herder Sjoerd Stellingwerf (stilte vanaf het open veld) en Alex van Pelt (stilte op de werkvloer). Adem de dag! 'Adem de dag' is onderdeel van de Stiltelijn en het vervolg op 'Koester je hart'. Mirjam van der Vegt schreef de veelgelezen Stiltelijn, die in een grote behoefte blijkt te voorzien. Ze brengt haar boeken elke keer weer op een actuele manier voor het voetlicht en publiceerde ook enkele romans. Ze schrijft 'Het naaiatelier', het BCB-actieboek voor 2016. Zie ook www.mirjamvandervegt.nl.

Emma wil leven van Josha Zwaan is het waargebeurde verhaal over een jong meisje dat strijdt tegen anorexia. Bekend van de documentaire van BNN. 'Emma wil leven' van Josha Zwaan gaat over een meisje dat 12 is als ze gediagnosticeerd wordt met anorexia. Jarenlang streed Emma tegen deze verschrikkelijke eetstoornis, tot ze het absolute dieptepunt bereikte. Ze vertrok naar een kliniek in Portugal, om daar een intensieve behandeling te ondergaan. Want Emma wilde maar één ding: leven. Maar het meedogenloze monster dat anorexia heet, liet haar niet meer los. In april 2016 overleed Emma, 18 jaar jong. Dit boek, dat leest als een roman, diept het verhaal van Emma uit, en plaatst haar gevecht in een breder perspectief. Auteur Josha Zwaan bekeek de vele uren filmmateriaal en sprak intensief met de ouders van Emma, haar zus en vriendinnen, docenten en haar artsen. De perspectieven van de betrokkenen worden afgewisseld met dagboekfragmenten van Emma zelf. Naar de gelijknamige documentaire van Jessica Villerius.

Niet oorlogen, maar besmettelijke ziekten eisten in vroeger eeuwen de grootste aantallen slachtoffers. Epidemieën maaiden tal van levens af, jonge en oude. Tijdens de negentiende eeuw werd Nederland meermalen geteisterd door een cholera-uitbraak. In de jaren 1918-1920 eiste de Spaanse griep wereldwijd meer mensenlevens dan de Eerste Wereldoorlog die eraan voorafging. Er zijn veel overeenkomsten met de coronacrisis aan te wijzen. Met tal van sprekende citaten wordt in dit boek geschilderd hoe diepingrijpend een pandemie was voor een familie, voor een stad of dorp en ook in het kerkelijk leven. ‘En zo trekt de dood door ons ganse vaderland met het slagzwaard, en dat hem voorkomt velt hij terneer.’ In dit alles lag een oproep tot inkeer. Daarvan zijn treffende voorbeelden bekend.

Sommigen zien in het coronavirus een bewijs dat we leven in de eindtijd. Anderen zien het virus als een manier van God om ons wakker te schudden. Weer anderen vinden dat het de schuld is van de Chinezen, de regering, de WHO. Tom Wright onderzoekt deze reacties op het virus en vindt dat ze tekortschieten. In plaats daarvan nodigt hij je uit om na te denken over een andere manier van kijken en reageren – een manier die put uit de leringen en voorbeelden van de Schrift, en vooral over de manier van leven, denken en bidden die Jezus ons heeft geopenbaard.

‘Gemaakt tot Gods eer’ van voedingscoach Deborah Monfils is een self-help boek voor christelijke vrouwen over zelfbeeld en lichaamsbeeld. Op eerlijke en humoristische wijze rekent de auteur af met de vaak onrealistische kijk van vrouwen op hun lijf. Verfrissend evenwichtig legt ze vooroordelen, illusies en schadelijke zelfbeelden onder de loep en biedt ze een praktisch driestappenplan om het uiterlijk te leren accepteren en je te realiseren dat je voor God veel meer bent dan je buitenkant.

Uit het leven van Joop Ouwendijk (1918-1987) Joop Ouwendijk is kelner in ‘De Rustende Jager’. Na zijn huwelijk met zijn vrouw Hennie, die hij op de dansvloer had leren kennen, besluit hij om op zondag naar de kerk te gaan en belijdenis af te leggen. Maar hij gaat slechts een keer per zondag naar de kerk, omdat hij op Gods dag ook nog moet werken als kelner. Hun huwelijk wordt gezegend met de geboorte van een dochter, Adriana. Op jonge leeftijd krijgt zij echter leukemie. Op haar sterfbed geeft zij een goed getuigenis van het werk van de Heere in haar hart. Als Joop naar de Gereformeerde Gemeente Rotterdam-Boezemsingel gaat, komt hij zo onder het beslag van Gods Woord dat hij weigert om nog langer op zondag te werken. En later zegt hij zelfs zijn baan op om die in te wisselen voor een minder goed betaalde kantoorbaan bij Vollemans. Later wordt hij ouderling. Tijdens huisbezoeken is hij vaak bewogen. Hij was als een arme zondaar opgeraapt, zou hij het heil dan anderen niet gunnen? Ook bezoekt hij het gezelschapsleven te Rotterdam. Want er was veel volk in deze stad. Door een kwaadaardige tumor in zijn nieren komt hij op het sterfbed terecht. Daar mag hij na een goed getuigenis gegeven te hebben, ingaan in de vreugde zijns Heeren.

Lise is psychosegevoelig. Ze heeft in de afgelopen acht jaar negen psychoses doorgemaakt. Nadat ze hierdoor arbeidsongeschikt is geworden, probeert ze het leven zo goed mogelijk te leven met haar man Johan en haar kinderen, Tjeerd en Fedja. Als hun kat Zoë kanker krijgt en sterft, komt Lise opnieuw in een psychose terecht. Langzaam maar zeker slaat het monster van psychose zijn klauwen in haar hoofd en zintuigen. Samen met haar man vecht ze zich een weg door deze zware periode in de overtuiging dat leven met een ziekte geen verspild leven is. Dit boek vertelt het eerlijke verhaal van een psychose van binnenuit. Je krijgt als lezer antwoord op vragen als: hoe beleef je de wereld als je psychotisch bent? Waar loop je tegenaan? Welke fases kent een psychose? En hoe is het om af te glijden en weer op te krabbelen? ‘Het monster van psychose’ laat je door de ogen van Lise en haar gezin zien hoe diep een mens kan lijden, maar ook wat de kracht is van geloof, hoop en liefde. Met een voorwoord van een behandelend psychiater. Het boek wordt afgesloten met gespreksvragen, gebaseerd op de diverse thematieken die bij een psychose horen. Roelof Ham (1977) is getrouwd met Deborah en vader van twee tieners. Hij schreef dit verhaal als ervaringsdeskundige: Deborah is psychosegevoelig en samen strijden ze al meer dan tien jaar tegen deze ziekte. In het dagelijks leven is Roelof voorganger van de baptistengemeente in Delfzijl en auteur van onder andere de thriller ‘Iedermans ondergang’. Roelof is eindredacteur van Stichting Promise en beheert het YouTube-kanaal ‘De dominee spreekt’. Hij schreef zijn doctoraalscriptie over pastoraat bij schizofrenie.

In 'Oma's stamp- en stoofpotjes' delen de leukste oma's en opa's hun persoonlijke verhalen en authentieke recepten. Waar in 'Oma's soep' soepen de show stelen, spelen in 'Oma's stamp- en stoofpotjes' oer-Hollandse stamppotten en stoofpotten de hoofdrol. Wie is er nou niet dol op de stamppot van oma of opa? 'Oma's stamp- en stoofpotjes' staat boordevol klassieke gerechten als boerenkool met (vega)worst of andijviestamppot met gehaktbal en opa's jus, maar ook met heerlijke gerechten als Indonesische rendang en Pakistaanse dahl. Elke stamppot en stoofpot zit boordevol smaak en is perfect voor een koude winterdag. 'Oma's stamp- en stoofpotjes' is daarom het perfecte kookboek voor iedereen die gek is op stamppot en stoofpot. Van elk verkocht boek gaat er één euro naar stichting Oma's Soep. Stichting Oma's Soep brengt jong en oud in heel Nederland samen om zo eenzaamheid te overwinnen.

De laatste tijd is een toenemende aandacht van christenen te bespeuren voor een bijbels omgaan met ziekte. Zij vragen onder andere naar de betekenis van de ziekenzalving, zoals die in Jakobus 5 staat, of naar de zin van handoplegging. In dit boek gaat dr. M.J. Paul na hoe de christelijke kerk in het verleden met ziekte en genezing is omgegaan. Hij laat zien dat in de tijd van de Reformatie - als reactie op misbruik - veel zaken zijn afgeschaft, waarvoor tegenwoordig weer aandacht wordt gevraagd. Na een exegese van de bijbelgedeelten die spreken over ziekte en genezing kiest de auteur voorzichtig zijn weg tussen de vele bestaande meningen. Hij komt tot de conclusie dat bijvoorbeeld ziekenzalving in ere hersteld dient te worden. Daarbij gaat hij ook in op de pastorale en praktische vragen die dat kan oproepen. Een helder boek dat geschikt is voor bezinning binnen bijbelkringen en kerkenraden. Dr. M.J. Paul (1955) is docent Oude Testament aan de Christelijke Hogeschool Ede en buitengewoon hoogleraar Oude Testament aan de Evangelische Theologische Faculteit te Leuven/Heverlee (België). Daarvoor was hij hervormd gemeente- en ziekenhuispredikant.

Hedendaagse Christuservaringen gaat over intieme en eigenlijk onbeschrijfelijke ervaringen: verschijningen van Christus. Je bent daarna nooit meer dezelfde. Uit onderzoek blijkt dat steeds meer mensen Christuservaringen hebben. Hans Stolp legt in dit boek uit dat deze ervaringen wijzen op een nieuwe doorbraak uit de geestelijke wereld: Christus is geen achterhaald begrip, Hij is hier en nu bezig met mensen, met name wanneer ze in nood zijn. Op een bescheiden manier, zonder zijn inzichten op te dringen, vertelt de auteur over deze ingrijpende gebeurtenissen.

Hij ziet op zijn conferenties veel wonderen gebeuren. Toch worstelt hij nog steeds met het gegeven dat God de een wel en d ander niet geneest. In dit boek staat Wilkin van de Kamp stil bij de drie meest gestelde vragen: Waarom geneest God niet iedereen? Waarom grijpt God niet in? Waarom beschermt God ons niet? Het geloof van teveel christenen heeft schipbreuk geleden, omdat zij geloofden dat God hen voor alle problemen zou behoeden. Op het moment dat ze geconfronteerd werden met ziekte en lijden viel hun beeld van God aan diggelen. Ze weren cynisch en zetten hun geloof overboord: 'Als God dit in mijn leven toelaat, dan hoef ik Hem niet meer.' In zijn worsteling met deze vragen heeft Wilkin voor zichzelf een antwoord gevonden. Voor sommigen is zijn antwoord confronterend en voor anderen heel verrassend: alle antwoorden worden gevonden in Gods liefde.

Dat huidhonger basisbehoefte is horen we de laatste tijd wel vaker. Maar wat doet fysiek contact dan met je, dat het zo onmisbaar maakt? Zelfs wie niet veel met aanraking heeft weet na het lezen van dit boek dat hij iets wezenlijks mist voor zijn gezondheid, ook op geestelijk, psychisch en sociaal vlak. De lezer krijgt praktische aanwijzingen aangereikt om aanraking weer normaal te maken in het dagelijks leven. En hoe hou je dat dan tegelijk veilig? Ook in machtsongelijke relaties waar de misbruikverhalen over gaan, moet het taboe op aanraking eraf, en Troost vertelt hoe dit kan. Het slothoofdstuk geeft een kritische blik op de afstandscultuur die als het nieuwe normaal wordt geïntroduceerd. Want stoppen met aanraken is de nekslag voor de volksgezondheid. ‘Het schrijven van dit boek stond al in de planning lang voordat corona er was. Maar het belang van dit verhaal is nu groter dan ooit, voordat we gaan wennen aan een nieuw normaal dat nooit normaal mag worden.’

Covey raakt in dit boek de kern van de problematiek waar velen in hun leven mee worstelen. Ze vragen zich af of er wel voldoende evenwicht is tussen werk en privéleven, of ze niet geleefd worden door principes van efficiëntie en resultaten in plaats van prioriteiten die ze zelf stellen. Covey laat in dit boek zien dat time-management niet leidt tot een zinvol of kwalitatief bestaan. Hooguit leidt het ertoe dat mensen allerlei zaken sneller en beter doen. Maar de keuze voor wat we werkelijk willen doen en waarom we dat willen doen, blijft daarmee op de achtergrond. In deel 1 gaat Covey in op het verschil tussen wat urgent is en wat echt belangrijk is. Deel 2 behandelt de methode om de focus te verplaatsen naar wat echt belangrijk is, hoe je een balans kunt aanbrengen, hoe je doelen kunt stellen en daarnaar kunt handelen, hoe je afgewogen keuzes kunt maken. Deze methode is zowel toepasbaar voor werk als voor privéleven. In deel 3 gaat de auteur in op wat hij noemt 'de synergie van de wederzijdse afhankelijkheid'. In plaats van andere mensen te zien als een middel om zaken voor elkaar te krijgen, door te delegeren, kunnen we ook proberen om via gemeenschappelijke doelen en gedeelde visies creatiever te opereren. Deel 4 ten slotte laat zien hoe je de principes van prioriteit, toewijding en rust door zelfkennis kunt verwerven.

Toen succesvol productiviteitsexpert Chris Bailey last kreeg van paniekaanvallen en in een burn-out belandde, realiseerde hij zich dat er iets moest veranderen. Hoe kon hij anderen advies geven over beter, aandachtiger en efficiënter werken als hij zelf niet eens doorhad wanneer hij over zijn grenzen ging? Bailey wendde zich tot de wetenschap en ontdekte de kern van het probleem: de mens is zijn vermogen voor kalmte kwijtgeraakt. Waar we van oudsher momenten van stress afwisselden met kalme momenten, zijn we onszelf tegenwoordig voortdurend aan het overprikkelen. Zelfs als we denken te ontspannen met Netflix of op sociale media, maakt de dopamine die daarbij vrijkomt in ons brein ons alleen maar actiever en gejaagder. Bewust op zoek gaan naar kalmte helpt de stress en spanning te verminderen en maakt dat we ons meer gefocust, productiever en tevredener over ons eigen leven voelen. Dit boek is een toolkit vol toegankelijke, wetenschappelijk onderzochte strategieën voor een minder gejaagd en gespannen leven. In een wereld vol stress en spanning is het bereiken van kalmte de ultieme lifehack.

Geluk, vreugde én verdriet: moeders delen hun eerlijke verhaal - een mooi cadeau voor iedereen die zwanger of moeder is Het krijgen van een kind brengt veel mooie maar zeker ook heftige momenten met zich mee. Elke ouder heeft een ander, bijzonder verhaal. Oei, ik groei! staat door middel van de boeken en apps in contact met ouders over de hele wereld. Zij vertellen over hun grappige, droevige, lieve en soms hartverscheurende ervaringen. Die verhalen zijn eerlijk en oprecht en laten ouders zien dat ze niet alleen zijn. Een veelgehoorde reactie is dan ook: 'Zo fijn dat dit gedeeld wordt!' In dit jubileumboek van Oei, ik groei! staan de mooie én de heftige verhalen: gewoon eerlijk! Twintig moeders met een grote online following vertellen open over zwangerschap, bevallen, het herstel en de zorg voor kleine kinderen. Oei, ik groei! hoopt zo taboes rondom het ouderschap te doorbreken en te inspireren. Groot geluk, veel vreugde en soms ook verdriet: deze verhalen verdienen het om gedeeld te worden. _ twintig interviews met persoonlijke full-colour foto's _ met bijdragen van onder meer Pauline Wingelaar, Japke Janneke en Dee van der Zeeuw

Alcira wordt als klein baby’tje geadopteerd uit Colombia. In het geboortekaartje spreken de ouders Monique en Marco de wens uit dat het ‘licht dat jij zult geven, volop mag stralen in ons leven.’ Als ze twaalf jaar is blijkt Alcira botkanker te hebben. Er volgt een moeilijke weg van behandelingen en de amputatie van haar been. Alcira krijgt veel te incasseren, maar ze is moedig en houdt zich hardnekkig vast aan het leven. Ook als de kanker na anderhalf jaar voor de tweede keer toeslaat – zonder zicht op genezing – zoekt Alcira naar manieren om te leven. Ze start de Facebookpagina ‘Alcira Lisa’ die wereldwijd wordt gelezen. Ze blijkt anderen te inspireren met moed en hoop, wordt model en krijgt zelfs verkering met een lieve vriend die naast haar staat. Bijna vier jaar na haar eerste diagnose overlijdt Alcira op zestienjarige leeftijd. Dit boek is een eerbetoon aan Alcira, een moedige tiener die een licht van hoop en moed was voor anderen. Haar moeder Monique heeft tijdens het ziekteproces een dagboek bijgehouden dat de basis vormt voor dit boek. Het is een hartverscheurende leeservaring, maar laat je als lezer ook achter met bewondering voor de levenslust van een tiener met kanker, en met groot respect voor familie en vrienden die haar zo liefdevol omringen. Monique van den Dongen (1969) is getrouwd met Marco. Ze adopteerden twee biologische zusjes uit Colombia. Monique werkt met veel toewijding in de zorg voor mensen met dementie. Daarnaast is ze vrijwilliger bij patiëntenvervoer in het ziekenhuis.

Een onweerstaanbaar cadeautje: 'Welterusten Dikkie Dik' als kartonboekje, met een prachtig Dikkie Dik-knuffeldoekje van Happy Horse, verpakt in een luxe box met transparant deksel. O, wat is Dikkie Dik moe! Maar telkens als hij zich wil oprollen in zijn mandje, hoort of ziet hij wat. En nieuwsgierig als hij is, wil hij natuurlijk wel weten wat er aan de hand is. Maar zo komt Dikkie Dik natuurlijk nooit in slaap! Pas als alle raadsels zijn opgelost, kunnen Dikkie Dik en de kinderen die dit verhaal lezen hun ogen dicht doen. Welterusten, Dikkie Dik!

65 recepten voor in en om de caravan, tent, boot of camper. Juist als je op vakantie bent, weg met de caravan, camper, tent of boot, wil je lekker eten. Maar hoe doe je dat met beperkte ruimte en middelen? Julius Jaspers laat zien dat het niet veel tijd hoef te kosten en dat je niet veel nodig hebt om de lekkerste gerechten te maken. Van makkelijke salades en soepen tot een smaakvolle lunch en overheerlijke maaltijden!

De blinde Bartimeüs hoort dat Jezus in de buurt is. Daarom roept hij zo hard als hij kan: ‘Jezus, Zoon van David, help mij!’ In dit peuterboekje wordt het wonder van de genezing van Bartimeüs verteld én verbeeld voor peuters en kleuters. De Heere Jezus wordt in dit boekje niet afgebeeld.

Met humor en herkenbare verhalen deelt Courtney Ellis haar reis van een leven vol spullen, stress en vermoeidheid naar een leven van ruimte, vrede en aandacht. Ze geeft praktische tips voor het opruimen van spullen en ruimte maken in je agenda. Ruimte! gaat echter niet alleen over nee zeggen, maar laat ook zien waar je juist ja tegen kunt zeggen. Naast opruimen en organiseren schrijft Courtney Ellis namelijk ook over aandacht geven aan jezelf en anderen, en over God de eerste plaats in je leven geven.

Hoe ziet het goede leven eruit in een wereld waarin zoveel kan en moet? Wat moéten wij toch ongelooflijk veel! We rennen onze dromen achterna, hebben grote ambities en betalen daarvoor vaak de hoofdprijs. Leven in deze wereld geeft ons dikwijls een onbestemd en uitgeput gevoel. In het scheppingsverhaal wijst God ons een weg uit onze chaos. Het brengt ons terug bij een tuin waar zuurstof is, waar God is. Het verhaal leert ons leven vanuit eenvoud en verbinding en geeft hoop op herstel, daar waar ons leven geknakt is. In dit boek reikt Olaf ten Napel vanuit het scheppingsverhaal zeven thema's aan voor persoonlijke meditatie en gebed. Ontdek dat het goede leven niet voorbij de horizon ergens op je wacht, maar binnen handbereik ligt in de kleine thema's van alledag. Lees dit boek biddend, als opmaat om samen met God te reflecteren op jouw eigen leven en ontvang nieuwe perspectieven voor de weg die voor je ligt.

Zelfs al ga ik door een dal van diepe duisternis, ik vrees geen kwaad want U bent bij mij.' (Psalm 23:4) Als lijden in je leven komt, kan God ver weg lijken. De uitroep uit Psalm 22, 'Mijn God, mijn God, waarom hebt U mij verlaten?' komt gemakkelijker over je lippen, dan de krachtige belijdenis van de bovenstaande tekst uit Psalm 23. Waar is God als wij lijden? Met goede bedoelingen komen familieleden meelevende vrienden en theologen met allerlei verklaringen.Maar welke van die verklaringen houden stand? Hoe is God aanwezig in ons lijden? En hoe komen we zover dat we het kwaad niet langer vrezen, ook als het niet weggaat? Henk Rothuizen schreef Zelfs al ga ik... als een troostvolle overdenking voor iedereen die met die grote vragen te maken krijgt. Maar hij schreef het boek eerst en vooral voor zichzelf, toen hij en zijn vrouw Joke met het bericht werden geconfronteerd dat zij ongeneeslijk ziek was. Het is Henk's verlangen dat jij zult gaan ontdekken en ervaren dat God heel dichtbij is als het lijden jou treft. En dat Zijn aanwezigheid die terechte vragen overstijgt. "Een uit het hart geschreven, ontroerende liefdesbrief van een man aan zijn vrouw en aan zijn Vader. Fascinerend en hartveroverend." Faouzi Chihabi, goede vriend, eigenaar van Trattoria Borgo d'Aneto, Rotterdam

Een update van een everseller! • Waarom houden we de meeste veranderingen niet vol? • Wat bepaalt 95% van je gedrag? • Hoe ontwikkel je met succes nieuwe, effectieve gewoontes? Iedereen heeft dromen op het gebied van werk, relatie, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling… Maar wat is er nodig om de stap van dromen, naar durven en – uiteindelijk – doen te zetten? Wat zijn de geheimen van échte, blijvende verandering? Ben Tiggelaar geeft heldere antwoorden. Gebaseerd op actuele psychologische inzichten, praktische ervaring én persoonlijke verhalen van mensen die – met vallen en opstaan – hebben geleerd om leiding te geven aan zichzelf. Niet voor niets gingen al meer dan 450.000 lezers u voor. Dit boek hoort bij de basisuitrusting van een gelukkig leven.