Eet beter in 28 dagen is een praktische gids van huisarts Tamara de Weijer die je helpt om je gezondheid een flinke boost te geven. Dit boek benadrukt het belang van gezond eten, beweging en ontspanning, en laat zien hoe een goede leefstijl niet alleen je gewicht, maar ook je algehele gezondheid kan verbeteren. Met de juiste keuzes kun je chronische aandoeningen zoals diabetes type 2 beheersen en zelfs medicijngebruik verminderen. Dit boek richt zich op iedereen die zijn of haar leefstijl wil verbeteren, ongeacht de huidige gezondheidstoestand. Tamara biedt niet alleen wetenschappelijk onderbouwde informatie, maar ook praktische tips en inspirerende ervaringsverhalen die je motiveren om aan de slag te gaan. De herziene editie bevat nieuwe recepten en weekmenu's die eenvoudig te volgen zijn, zodat je snel en smakelijk kunt genieten van gezonde maaltijden. Met makkelijke en snelle recepten zorgt Tamara ervoor dat je niet alleen gezond eet, maar ook met plezier aan tafel zit. De unieke combinatie van praktische tips, up-to-date informatie en wetenschappelijke inzichten maakt dit boek een waardevolle aanvulling voor iedereen die serieus aan de slag wil met zijn of haar gezondheid. Eet beter in 28 dagen is meer dan een kookboek; het is een leidraad naar een gezonder leven. Laat je inspireren en start vandaag nog met het maken van positieve veranderingen in je dagelijkse routine.