Het 5:2-dieet is een revolutionair parttime dieet dat je leven kan transformeren. Dit eenvoudige en flexibele dieet biedt je de vrijheid om alles te eten wat je lekker vindt, terwijl je tegelijkertijd je gezondheid en gewicht aanzienlijk verbetert. Met slechts één of twee dagen per week minder eten, verminder je de kans op ernstige aandoeningen zoals kanker, hart- en vaatziekten, Alzheimer en diabetes type 2. Dit boek, geschreven door journaliste en ervaringsdeskundige Kate Harrison, is een uitgebreide gids vol tips, wetenschappelijke inzichten, smakelijke recepten en inspirerende verhalen van anderen die het dieet met succes hebben gevolgd. Kate, die zelf de strijd tegen overgewicht heeft gewonnen, deelt haar persoonlijke ervaringen en laat zien hoe je je houding ten opzichte van voedsel kunt veranderen. Het 5:2-dieet richt zich op iedereen die op een haalbare en duurzame manier aan zijn of haar gezondheid wil werken. Of je nu een drukke professional bent, een ouder met een druk gezin, of gewoon iemand die op zoek is naar een effectieve manier om af te vallen, dit boek biedt de handvatten die je nodig hebt. Met praktische adviezen en een motiverende schrijfstijl is dit dieetboek niet alleen informatief, maar ook inspirerend. Het biedt een frisse kijk op diëten en gezondheid, waardoor je niet alleen blijvend slanker, maar ook gezonder kunt worden. Maak de eerste stap naar een gezonder leven met Het 5:2-dieet en ervaar zelf de voordelen van deze unieke aanpak.