Het Leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer biedt een praktische gids om je gezondheid een boost te geven. Na vier weken voel je je fitter, heb je een sterkere weerstand en zit je lekkerder in je vel. In deze tijd is dat belangrijker dan ooit. Dit boek is gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en de rijke praktijkervaring van de auteur. Met het unieke Leefstijlkompas behandelt Tamara de Weijer essentiële thema’s zoals bewegen, ontspanning, slaap en voeding. Het boek is toegankelijk geschreven en biedt 30 heerlijke recepten die eenvoudig te bereiden zijn. Daarnaast vind je inspirerende ervaringsverhalen die je motiveren om veranderingen in je leven aan te brengen. Ook de mentale aspecten komen aan bod, met aandacht voor sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Dit boek is perfect voor iedereen die op zoek is naar meer balans en een gezondere levensstijl. Of je nu een drukke professional bent, een ouder of gewoon iemand die zijn of haar welzijn wil verbeteren, Het Leefstijlboek biedt praktische handvatten en inzichten die je direct kunt toepassen. Met de combinatie van voeding, beweging en mentale gezondheid is dit boek een waardevolle aanvulling op je persoonlijke ontwikkeling. Laat je inspireren door de praktische tips en ervaringsverhalen en zet de eerste stap naar een gezonder leven.