Mindgym, sportschool voor je geest is een inspirerend boek dat je in 12 weken helpt om je mentale conditie te verbeteren. Wouter de Jong, een ervaren trainer en spreker, biedt een unieke combinatie van wetenschappelijke inzichten en praktische oefeningen. Dit boek is perfect voor iedereen die niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wil worden. In Mindgym leer je hoe je met meer aandacht kunt leven, je geluk kunt omarmen zonder egoïstisch te zijn, en hoe je je relaties met vrienden en collega's kunt versterken. De Jong biedt waardevolle strategieën om piekeren te verminderen, positieve emoties vast te houden en zelfs de kunst van het falen te omarmen. Met zijn bevlogenheid weet hij zelfs de grootste sceptici te inspireren. Dit boek is niet alleen informatief, maar ook toegankelijk en boeiend, dankzij de vele anekdotes, rake citaten en interessante weetjes. Het is een must-read voor iedereen die op zoek is naar meer focus, rust en energie in het dagelijks leven. Of je nu een drukke professional bent, een student of gewoon iemand die zijn mentale welzijn wil verbeteren, Mindgym biedt de tools die je nodig hebt. Met de begeleiding van Wouter de Jong en journalist Maud Beucker Andreae, krijg je een waardevolle gids in handen die je helpt om je geest te trainen en te versterken. Maak de stap naar een betere mentale gezondheid en ervaar zelf de voordelen van deze sportschool voor je geest.