Slaap is de sleutel tot uitstekende prestaties, en Superslapen biedt jou de handvatten om jouw nachtrust te verbeteren. Dit boek is een onmisbare gids voor iedereen met een veeleisende baan, ondernemers, nachtdienstwerkers en (top)sporters die hun slaap willen optimaliseren. Wist je dat een slechte nachtrust niet alleen je productiviteit beïnvloedt, maar ook je gezondheid in gevaar kan brengen? Met praktische tips en een haalbare methode laat Superslapen je zien hoe je met kleine veranderingen grote effecten kunt bereiken. Het boek behandelt thema's zoals de impact van slaap op besluitvorming, de risico's van slaapproblemen en hoe je deze vroegtijdig kunt signaleren. Je leert wat de slechtste slaaphouding is en hoe je deze kunt afleren, hoe je het Rock-Around-The-Clock systeem toepast bij onregelmatige diensten, en welke voedingsmiddelen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren. Bovendien ontdek je de Ultieme Powernap Formule voor meer energie en hoe topsporters hun prestaties door slaap optimaliseren. Superslapen is niet alleen informatief, maar ook praktisch en toegankelijk voor een breed publiek. Of je nu worstelt met stress, moeite hebt om in slaap te vallen of vaak gebroken wakker wordt, dit boek biedt waardevolle inzichten en oplossingen. Geef jezelf de kans om een superslaper te worden en ervaar de voordelen van een goede nachtrust voor je werk, gezondheid en algehele welzijn.