Uit je burnout - werkboek is een praktisch en toegankelijk 30-dagen programma dat je helpt om grip te krijgen op burn-outklachten. In Nederland kampt 1 op de 7 werknemers met deze veelvoorkomende beroepsziekte, en dit werkboek biedt de tools die je nodig hebt om weer met vertrouwen en enthousiasme je leven op te pakken. Dit werkboek, dat aansluit bij het succesvolle basisboek, bevat handige vragenlijsten en eenvoudige opdrachten die je stap voor stap begeleiden. Het programma is ontworpen om in je eigen tempo te worden doorlopen, zodat je stress en vermoeidheid effectief kunt beheersen. Je leert niet alleen je eigen vooruitgang te monitoren, maar ook hoe je duurzame veranderingen in je leven kunt aanbrengen. Het thema van dit boek is herstel en zelfzorg, gericht op iedereen die zich overweldigd voelt door werkdruk of persoonlijke omstandigheden. Of je nu een drukke professional bent, een ouder die balans zoekt, of iemand die simpelweg meer inzicht wil in zijn of haar mentale welzijn, dit werkboek biedt waardevolle inzichten en praktische oefeningen. Met een combinatie van reflectie en actie helpt Uit je burnout - werkboek je om weer in je kracht te komen. Het is een waardevolle gids voor iedereen die de weg naar herstel wil inslaan en weer vol zelfvertrouwen het leven wil omarmen. Geef jezelf de kans om te groeien en je welzijn te verbeteren met dit unieke werkboek.