Mindful afvallen biedt een vernieuwende aanpak voor iedereen die streeft naar een gezond gewicht zonder de frustraties van crashdiëten. Dit 8-weekse programma richt zich niet alleen op voeding, maar ook op de psychologische aspecten van overgewicht. Door mindfulness te integreren in het proces, leer je een positieve relatie met eten op te bouwen en de haat-liefdeverhouding met voedsel te doorbreken. Dit boek is ideaal voor iedereen die al verschillende diëten heeft geprobeerd, maar nog niet het gewenste resultaat heeft behaald. Het biedt praktische voorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen die je helpen om blijvend slank en tevreden te worden. De unieke combinatie van mindfulness en psychologische inzichten maakt dit programma onderscheidend en effectief. Met een focus op zelfacceptatie en bewustwording, helpt Mindful afvallen je niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook om een gezondere levensstijl te omarmen. Het boek is toegankelijk voor een breed publiek en biedt waardevolle inzichten voor zowel beginners als ervaren diëters. Kies voor een duurzame oplossing en geef jezelf de kans om op een gezonde manier af te vallen. Met Mindful afvallen krijg je de tools in handen om niet alleen je gewicht te beheersen, maar ook je relatie met eten te transformeren. Dit boek is een waardevolle gids op jouw pad naar een gezonder en gelukkiger leven.