Duurzaam & sociaal
Altijd retourneren & levenslange service
Gratis verzending vanaf €40,-
Samenvatting
Wil jij gezond oud worden en fit blijven met lekker eten en drinken? Blijf fit! is jouw gids voor een vitaal leven, ongeacht je leeftijd. Dit boek is speciaal geschreven voor iedereen die gezondheid belangrijk vindt en wil genieten van het leven, of je nu 50+, 60+, 70+ of zelfs 100+ bent. In Blijf fit! vind je geen ingewikkelde diëten of onzinpillen, maar praktische tips om met kleine aanpassingen in je voedingspatroon en leefstijl in te spelen op de veranderingen in je lichaam. Laura van Hoogstraten, een ervaren diëtist in een groot revalidatiecentrum en verpleeghuis, deelt haar kennis en inzichten om jou te helpen een lang, gezond en gelukkig leven te leiden. Je leert welke voedingsstoffen je nodig hebt en wat je kunt eten en drinken met 'normaal' voedsel dat je gewoon in de supermarkt kunt kopen. Het boek bevat een weekmenu dat specifiek is afgestemd op jouw leeftijd, voedingsadvies voor je zwakker wordende (schoon)ouders, en tips om dat hardnekkige buikje of die 'kipfiletjes' onder je bovenarmen aan te pakken. Blijf fit! is niet alleen een boek, maar een waardevolle bron voor iedereen die wil genieten van het leven zonder in te boeten op smaak. Met een focus op een gezond eetpatroon in plaats van specifieke voedingsmiddelen, biedt dit boek een haalbare en duurzame benadering van gezondheid. Maak de keuze voor een fit en vitaal leven en laat je inspireren door de praktische adviezen in dit boek.