Food Body Mind is een onmisbaar boek voor iedereen die streeft naar een gezonder leven. Onderzoeker Wendy Walrabenstein deelt haar kennis over een ontstekingsremmende leefstijl, gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek. Dit boek biedt praktische handvatten om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, zodat je langer en vitaler kunt leven. Wendy legt op toegankelijke wijze uit hoe ontstekingen je lichaam verouderen en hoe je deze kunt bestrijden. Je leert welke basisingrediënten essentieel zijn voor een gezonde keuken, krijgt advies over supplementen en ontdekt de voordelen van vasten. Ook biedt ze beweegadviezen die haalbaar zijn, zelfs als je niet altijd zin hebt om te sporten. Het boek richt zich op het vinden van de juiste balans in je leven, met praktische tips voor mindfulness en meditatie. Met heerlijke plantaardige recepten en een 21-dagen inspiratieprogramma helpt Wendy je om direct aan de slag te gaan. Dit boek is perfect voor iedereen die een gezonde, duurzame levensstijl wil omarmen, of je nu een doorgewinterde gezondheidsfanaat bent of net begint met je reis naar welzijn. Food Body Mind is meer dan alleen een kookboek; het is een gids naar een leven vol energie, balans en gezondheid. Laat je inspireren door de inzichten van Wendy Walrabenstein en maak de eerste stap naar een gezonder leven.