Intermittent fasting biedt een effectieve oplossing voor gezond gewichtsverlies, minder keuzestress en een actieve levensstijl. In dit praktische boek neemt Hannah Vreugdenhil, ervaringsdeskundige en levensstijlcoach, je mee op een reis naar een gezonder leven. Met haar heldere plan kun je direct aan de slag met intermittent fasting en genieten van de voordelen die het biedt. Dit boek is perfect voor iedereen die op zoek is naar een haalbare manier om zijn of haar eetpatroon te verbeteren. Of je nu een drukke professional bent, een ouder met weinig tijd, of gewoon iemand die gezonder wil leven, Hannah biedt je de tools die je nodig hebt. Je vindt er niet alleen twee uitgebreide 8-weekmenu’s, maar ook handige boodschappenlijsten en smakelijke, voedzame recepten die eenvoudig te bereiden zijn. Variatietips en praktische tips & tricks maken het makkelijker om het vasten vol te houden en te genieten van lekker eten zonder schuldgevoel. Hannah Vreugdenhil, ondernemer en kookboekauteur, deelt haar passie voor gezond eten en een fitte levensstijl. Haar unieke benadering laat zien dat gezond leven en genieten van eten hand in hand kunnen gaan. Dit boek is een waardevolle gids voor iedereen die zijn of haar levensstijl wil verbeteren zonder in te boeten op smaak en plezier. Maak de stap naar een gezonder leven met de praktische inzichten en inspirerende recepten in dit boek.