Gezond eten, Gezond ouder worden biedt een verfrissende kijk op de kunst van gezond ouder worden. Eric De Maerteleire, gebaseerd op recent wetenschappelijk onderzoek, onthult de cruciale rol van voeding en levensstijl in het verouderingsproces. Dit boek is een must-read voor iedereen die zijn levensverwachting wil verlengen en de kwaliteit van leven wil verbeteren. Met thema's als telomeren, epigenetica, en het microbioom, biedt dit boek inzicht in hoe je aandoeningen zoals kanker, hart- en vaatziekten, en diabetes kunt beïnvloeden door middel van je dieet. De Maerteleire legt op begrijpelijke wijze uit wat de ideale verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten is, en waarom vitaminen en mineralen essentieel zijn voor een gezond leven. Elk hoofdstuk sluit af met praktische aanbevelingen die je direct kunt toepassen in je dagelijkse routine. Dit boek is geschikt voor een breed publiek, van gezondheidsbewuste lezers tot iedereen die geïnteresseerd is in het verbeteren van zijn levensstijl. De combinatie van wetenschappelijke inzichten en haalbare tips maakt het toegankelijk en inspirerend. Gezond eten, Gezond ouder worden is niet alleen een gids voor betere voeding, maar ook een uitnodiging om stil te staan bij je levensstijl. Door kleine veranderingen aan te brengen, kun je een groot verschil maken in je gezondheid en welzijn. Laat je inspireren en zet de eerste stap naar een gezonder leven.