Mindfullness (Zelfbewustzijn)

Focus AAN/UIT van Mark Tigchelaar biedt praktische technieken en inzichten om je concentratie te verbeteren in een drukke wereld. Verhoog je productiviteit, verminder stress en creëer rust met slimme brain hacks en het MTW-principe. Leer afleiding te minimaliseren en geniet van een leven met meer focus en welzijn.

Fija van der Weide biedt in haar boek inzichten voor het vinden van rust te midden van hectiek. Door het delen van 10 bemoedigende brieven, begeleidt ze je op een pad naar stilte en inkeer, wat helpt stressklachten te verlichten. Ideaal voor wie verlangt naar eenvoudiger momenten zonder to-do's en drukte.

Dit boek biedt een diepgaande verkenning van thema's als liefde, verlies en zelfontdekking. Met meeslepende verhaallijnen en herkenbare personages word je uitgenodigd de complexiteit van menselijke relaties te onderzoeken. Een must-read voor iedereen die op zoek is naar een krachtige boodschap en diepere inzichten in het leven. Perfect voor lezers die houden van emotionele en inspirerende literatuur.

Ervaar de wijsheid van de Koreaanse monnik Haemin Sunim in Houden van dingen die niet perfect zijn. Het boek biedt inzichten over liefde, compassie en vergeving en laat zien hoe vriendelijkheid voor jezelf leidt tot vriendelijkheid voor anderen. Verrijkt met prachtige illustraties, ideaal voor wie op zoek is naar zelfliefde en vertrouwen.

Grip door Rick Pastoor biedt praktische stappen voor het organiseren van je werkweek met meer rust, ruimte en richting. Leer efficiënter en effectiever werken, en creëer ruimte voor grotere plannen. Ideaal voor wie grip zoekt op een volle mailbox, een drukke agenda en een eindeloze takenlijst.

In De Buit van de Witte Leeuw haal je de rommel uit je hoofd en ontdek je krachtige inzichten om je mentale ruimte te verhelderen. Dit boek biedt praktische handvatten en strategieën om je gedachten te ordenen en meer rust te ervaren. Het is een uniek hulpmiddel voor iedereen die zoekt naar een betere balans in het leven.

Het nieuwe opstellen biedt praktische inzichten voor intuïtief systemisch coachen. Leer hoe je blokkades doorvoelt en innerlijke beweging creëert, met vertrouwen op gevoel en intuïtie. Ideaal voor coaches en opstellers die verdieping zoeken in hun werk.

Dit boek biedt een diepgaande kijk op de menselijke ervaring, waarbij thema's van liefde, verlies en zelfontdekking centraal staan. Met meeslepende verhalen en krachtige personages weet de auteur je te raken en te laten reflecteren op je eigen leven. Een must-read voor iedereen die zoekt naar betekenis en verbinding in de wereld om zich heen.

Boris Konrad onthult de geheimen van ons geheugen en laat zien dat een goed geheugen niet aangeboren is, maar trainbaar. Met inzichten over vergeten, technieken voor beter onthouden en fascinerende vergelijkingen zoals met de zeeslak, biedt dit boek een boeiende blik op de werking en training van een superbrein.

Elke Dag Nieuwe Kracht Voor Moeders biedt inspirerende inzichten en praktische tips voor moeders om veerkracht en zelfzorg te omarmen. Dit boek helpt je balans te vinden in het drukke gezinsleven en moedigt je aan om je innerlijke kracht te vernieuwen. Een must-read voor iedere moeder die haar eigen welzijn centraal wil stellen.

Ervaar innerlijke rust te midden van een druk bestaan met Stoppen met moeten. John Lapré onthult hoe je door stilte en innerlijk gebed stress vermindert. Laat je inspireren door de weg van Jezus naar vrede en stilte in jezelf. Perfect voor wie verlangt naar kalmte in een hectische wereld.

Ontdek hoe je rust kunt vinden binnen het gezin met Stiltetrainer Mirjam van der Vegts praktische en humoristische gids. Lucht in je gezin biedt unieke inzichten en oefeningen om samen met je kinderen innerlijke rust te ervaren en te groeien, aangevuld met waardevolle tekentherapie. Ideaal om ouder en kind dichterbij elkaar te brengen.

Een onthullende analyse van het Wachttorengenootschap, waarin je leest over de vermeende banden met het nazi-regime, vrijmetselarij, politiek en occulte symboliek, gebaseerd op de ervaringen van een insider die de organisatie van binnenuit onderzocht.

Verbeter je mentale conditie in 12 weken met praktische oefeningen, wetenschappelijke inzichten en inspirerende verhalen. Mindgym biedt je meer focus, rust en energie, helpt je positiever denken, relaties te versterken en beter om te gaan met stress en tegenslagen.

Levensmoed biedt 52 inspirerende meditaties die je helpen om kracht en veerkracht te vinden in het dagelijks leven. Elk hoofdstuk nodigt je uit om stil te staan bij je gedachten en gevoelens, waardoor je meer inzicht krijgt in jezelf. Dit boek is een gids naar innerlijke rust en moed, perfect voor iedereen die op zoek is naar verdieping en groei.

Begin elke dag positief met Vier het leven 365 gelukjes voor elke dag. Dit dagboek biedt dagelijks een inspirerende gedachte, gebaseerd op thema's als liefde en mindfulness. Geïnspireerd door liedjes, gedichten, en bekende uitspraken, helpt dit boek je om je dag met een glimlach te starten.

Ervaar controle over burn-outklachten met praktische oefeningen. Dit werkboek begeleidt je in 30 dagen met eenvoudige vragenlijsten en opdrachten om stress effectief te beheersen. Monitor je vooruitgang en hervind enthousiasme en zelfvertrouwen in je leven.

Ervaar verlichting van burn-out binnen een maand met deze praktische gids. Uit je burn-out biedt een effectief 30-dagenprogramma vol achtergrondinformatie, praktijkvoorbeelden, oefeningen en tips. Herwin je zelfvertrouwen, plezier en enthousiasme in slechts 30 hoofdstukken. Ideaal voor iedereen die snel weer aan de slag wil.

Eerste hulp bij stress & burn-out biedt inzicht in het belang van stress en hoe het je kan helpen ontwikkelen, terwijl je ook leert negatieve stress te herkennen en beheersen. Stresspecialist Elke Van Hoof deelt kennis, oefeningen, en tips om stress als alarmsignaal te ontdekken en te herstellen van een burn-out.

Optie B van Sheryl Sandberg en Adam Grant laat zien hoe je na groot verlies of tegenslag veerkracht kunt ontwikkelen, steun vindt in je omgeving en opnieuw geluk ervaart. Inspirerende verhalen en praktische inzichten helpen je sterker uit moeilijke tijden te komen.

Het enige echte ultieme dot-to-dot puzzelboek voor volwassenen 2 biedt urenlang entertainment met ingewikkelde dot-to-dot puzzels. Verbind duizenden puntjes en ontdek prachtige dierenillustraties om in te kleuren. Ideaal voor liefhebbers van creatieve en uitdagende puzzels die ontspanning zoeken.

Thuis bij jezelf biedt praktische adviezen en oefeningen om rust en balans te vinden in een druk leven. Leer hoe je goed voor lichaam en ziel zorgt, stil wordt, je dromen herontdekt en je verbonden voelt met jezelf en anderen.

Meer Rust Minder Onrust biedt effectieve strategieën om stress te verminderen en slechte gewoonten om te zetten in positieve routines. Het boek leert je hoe je mentaal en emotioneel rustiger kunt worden, waardoor je je beter kunt concentreren en genieten van het leven. Een gids voor iedereen die op zoek is naar een balans tussen werk en ontspanning.

Soulfulness helpt je vanuit de christelijke traditie rust en compassie te vinden te midden van dagelijkse drukte. Brian Draper biedt praktische inzichten om bewust en creatief te leven, voorbij eenvoudige mindfulness. Ideaal voor wie verdieping zoekt in gevoel, rust en vertrouwen.